Военна Кариера В Сащ

Изисквания за тест за физическа годност на армията на САЩ

Тези таблици за физическа годност за армейски новобранци показват какво се изисква

Американските войски тренират в Южна Корея

••• Чунг Сунг-Джун / Getty Images

СъдържаниеРазгънетеСъдържание

Армията създаде нов Армейски бойен фитнес тест който ще замени армейския тест за физическа годност и ще се превърне в стандарт за войниците занапред – така че е жизнено важно да се запознаете с него, ако служите.

„От октомври 2020 г. всички войници ще трябва да преминат новия тест, неутрален по пол и възраст“, ​​пише армията на своя уебсайт. „Преди това теренните тестове, които трябва да започнат през октомври, ще позволят на армията да усъвършенства теста, като първоначалните планове са до 40 000 войници от трите компонента, които да го видят.“

В резултат на промените няма нужда от възрастови групи или стандарти за мъже и жени.

Тестът за бойна фитнес на новата армия

Тестът за бойна фитнес на армията включва следните събития:

  • Мъртва тяга — Това е максимална мъртва тяга с три повторения с помощта на шестостенна лента.
  • ​ Мощно хвърляне в стойка — Хвърлете 10-килограмова медицинска топка, доколкото е възможно, над главата и назад.
  • ​ Ръчно повдигнати лицеви опори — Все още трябва да правите лицеви опори, но сега трябва да добавяте и повдигане на ръцете си от пода, когато сте в позиция надолу (гърди към земята) всяко повторение.
  • ​ 250-метров спринт, влачене и носене — Това са пет различни теста в рамките на едно събитие: 50-метров спринт; 50-метрово влачене назад на 90-килограмова шейна; 50-метрово движение; 50-метров носене на две 40-килограмови гири; и финален спринт на 50 метра.
  • ​ Прибиране на крака — Това е висящо коляно от щанги за набиране, привеждащо коленете до лактите няколко пъти.
  • ​ Бягане на две мили —Войниците все още трябва да пробягат 2 мили за своя тест за сърдечно-съдова издръжливост.

Тест за професионална физическа оценка

След Основна бойна подготовка , войниците ще имат задача да превземат Тест за професионална физическа оценка , което ще определи колко физически натоварващо може да бъде професионалното обучение (AIT) за новия войник.

OPAT измерва мускулна сила, мускулна издръжливост, кардиореспираторна издръжливост, експлозивна сила и скорост. Тестовете, използвани за измерване на тези елементи на тактическата годност, включват:

Дълъг скок от изправено положение — Това е стандартният широк скок без бягане за натрупване на инерция.

Силно хвърляне при сядане — Този тест включва хвърляне напред с двете ръце, докато седите с помощта на медицинска топка от 4,4 паунда (2 килограма) с размерите на баскетболна топка.

Силова мъртва тяга — Силовата мъртва тяга е стандартното повдигане на тежестта (с помощта на шестостенна греда, а не щанга) от пода до изправено положение. Започвате от 120 паунда и надграждате до 220 паунда.

Интервално изпълнение (бип тест) —Това е интервално бягане на кратко разстояние, предназначено да оцени аеробния капацитет. Интервалите са само на 20 минути един от друг и започвате всяко 20-минутно бягане със звук на „бипкания“ на интервали, които намаляват с времето.

Текущият армейски тест за физическа годност

Тук ще намерите текущото армия Изисквания за тест за физическа годност и мъжки стандарт за възраст 27-31 години.

Армията на САЩ измерва физическата способност чрез армейския тест за физическа годност или APFT, който изисква от войниците да изпълнят три събития: 2 минути лицеви опори, 2 минути коремни преси и бягане на 2 мили.

Точкуване на APFT се основава на възрастова категория, пол, брой повторения, изпълнени на лицеви опори и коремни опори, и време за изпълнение. Резултатът за всяко събитие варира от 0 до 100 точки. Войниците трябва да получат най-малко 60, за да преминат теста. APFT стандартите може да са по-строги за някои звена със специално предназначение.

Резултати от 270 или повече в APFT — с минимален резултат от 90 във всяко събитие — печелят на войниците значката за физическа годност.

Критиците обаче казват, че тестът не измерва адекватно силата и издръжливостта. Поради тази причина армията пилотира теста за физическа готовност на армията (APRT) през 2011 г. върху повече от 10 000 войници, но в крайна сметка реши да се придържа към теста за APFT.

Диаграми за физическа годност в САЩ за мъже на възраст 27-31 години

Докато тестът APFT все още се използва, следващите графики показват броя на повторенията и резултатите, необходими за мъже на възраст от 27 до 31 години, за да преминат теста. Стандартите варират в зависимост от възрастта и пола, а стандартите са критикувани поради разликите в успешното преминаване на мъжете и жените.

Лицеви опори

повторения Резултат повторения Резултат повторения Резултат повторения Резултат
77 100 57 79 37 58 17 37
76 99 56 78 36 57 16 36
75 98 55 77 35 56 петнадесет 35
74 97 54 76 3. 4 55 14 3. 4
73 96 53 75 33 54 13 33
72 95 52 74 32 53 12 32
71 94 51 73 31 52 единадесет 31
70 93 петдесет 72 30 петдесет 10 29
69 92 49 71 29 49 9 28
68 91 48 69 28 48 8 27
67 89 47 68 27 47 7 26
66 88 46 67 26 46 6 25
65 87 Четири пет 66 25 Четири пет 5 24
64 86 44 65 24 44 4 23
63 85 43 64 23 43 3 22
62 84 42 63 22 42 две двадесет и едно
61 83 41 62 двадесет и едно 41 един двадесет
60 82 40 61 двадесет 40
59 81 39 60 19 39
58 80 38 59 18 38

Коремни преси

повторения Резултат повторения Резултат повторения Резултат повторения Резултат
82 100 66 83 петдесет 65 3. 4 48
81 99 65 82 49 64 33 47
80 98 64 81 48 63 32 46
79 97 63 79 47 62 31 Четири пет
78 96 62 78 46 61 30 44
77 95 61 77 Четири пет 60 29 43
76 94 60 76 44 59 28 42
75 92 59 75 43 58 27 41
74 91 58 74 42 57 26 39
73 90 57 73 41 56 25 38
72 89 56 72 40 55 24 37
71 88 55 71 39 54 23 36
70 87 54 70 38 52 22 35
69 86 53 69 37 51 двадесет и едно 3. 4
68 85 52 68 36 петдесет
67 84 51 66 35 49

Бягане (2 мили)

Време Резултат Време Резултат Време Резултат Време Резултат
12:54 16:24 66 19:54 29 23:24
13:00 часа 16:30 ч 65 20:00 часа 28 23:30 ч
13:06 16:36 64 20:06 26 23:36
13:12 16:42 63 20:12 25 23:42
13:18 100 16:48 62 20:18 24 23:48
13:24 99 16:54 61 20:24 23 23:54
13:30 ч 98 пет вечерта 60 20:30ч 22 24:00 часа
13:36 97 17:06 59 20:36 двадесет и едно 24:06
13:42 96 17:12 58 20:42 двадесет 24:12
13:48 95 17:18 57 20:48 19 24:18
13:54 94 17:24 56 20:54 18 24:24
14:00 часа 92 17:30 ч 55 21:00 часа 17 24:30 часа
14:06 91 17:36 54 21:06 16 24:36
14:12 90 17:42 52 21:12 петнадесет 24:42
14:18 89 17:48 51 21:18 14 24:48
14:24 88 17:54 петдесет 21:24 12 24:54
14:30 ч 87 18:00 часа 49 21:30ч единадесет 25:00 часа
14:36 86 18:06 48 21:36 10 25:06
14:42 85 18:12 47 21:42 9 25:12
14:48 84 18:18 46 21:48 8 25:18
14:54 83 18:24 Четири пет 21:54 7 25:24
15:00 часа 82 18:30ч 44 22:00 часа 6 25:30ч
15:06 81 18:36 43 22:06 5 25:36
15:12 79 18:42 42 22:12 4 25:42
15:18 78 18:48 41 22:18 3 25:48
15:24 77 18:54 39 22:24 две 25:54
15:30 ч 76 19:00 часа 38 22:30ч един 26:00 часа
15:36 75 19:06 37 22:36 0 26:06
15:42 74 19:12 36 22:42 26:12
15:48 73 19:18 35 22:48 26:18
15:54 72 19:24 3. 4 22:54 26:24
16:00 часа 71 19:30 ч 33 23:00 часа 26:30 ч
16:06 70 19:36 32 23:06
16:12 69 19:42 31 23:12
16:18 68 19:48 30 23:18

Тестове за неутрални пола

Армията казва, че новият ACFT ще включва упражнения, от които войниците се нуждаят на бойното поле, които се въртят около полово неутрални и базирани на стандарти умения.

Тестът за професионална физическа оценка (OPAT) е неутрален по отношение на пола тест, който включва дълъг скок от стоене, мъртва тяга, аеробно интервално бягане и „силово хвърляне в седнало положение“ – измерване на силата на горната част на тялото и по-специално зареждане на боеприпаси.

Други подробности за теста включват следното:

  • Точкуването за всяко събитие все още не е определено, но за разлика от APFT, плановете изискват една система за всички възрасти и полове.
  • Мъх ( Военно-професионални специалности ) ще бъдат класирани в тристепенна система. Назначени с резултати, които не достигат ниво 1 (високо търсене) в дадено събитие, няма да отговарят на условията за специалности в това ниво.
  • Новобранците трябва да отговарят на стандартите от ниво 3, за да се присъединят към армията.
  • Ще бъдат разрешени повторни тестове с времеви рамки и ограничения за броя на тестовете.
  • Подобно на теста за физическа годност, OPAT може да се прилага индивидуално или в групова обстановка.

Свързани статии

Искате ли да научите повече за армията? Ето още статии, които могат да ви ускорят: