Военна Кариера В Сащ

Изисквания за военните тестове за фитнес на САЩ

Всеки клон на военните има различни стандарти за фитнес

Войник прави лицеви опори

•••

Inti St Clair/Getty Images

Ако мислите да се присъедините към армията на Съединените щати, ще трябва да вземете тест за военна годност, за да влезете, както и на всеки шест месеца, след като завършите основна тренировка и служите на вашата военна работа.

Има пет клона на въоръжените сили на САЩ - армията, военновъздушните сили, флота, морската пехота и бреговата охрана - и всеки има подобни, но различни военни тестове и стандарти за PT. Има и много начини да се присъедините като офицер или военен персонал. По-долу е даден списък на редовните военни тестове за годност и основните изисквания за новобранци и офицери, които искат да постъпят в армията.

Физически изисквания на морската пехота

Морските пехотинци имат може би най-трудния фитнес тест, тъй като изисква морските пехотинци да пробягат допълнителна миля и да правят набирания. В Тест за физическа годност на USMC (PFT) изискванията включват коремни преси за две минути, набирания до максимално повторение и бягане на три мили. Тестовете за фитнес на морските пехотинци претърпяват промени и започват да добавят лицеви опори като част от PFT.

Морски пехотинец може да се откаже от набирания и да избере лицеви опори, но по този начин ще получи само 70 процента от максималния резултат. Например, ако нов морски пехотинец усили максимума на набиранията (23), той ще получи 100 точки. Ако морският пехотинец усили лицевите опори (87), морският пехотинец получава само 70 точки. Максималният резултат за USMC PFT е 300.

Физически изисквания на армията

В Армия PFT се състои от следните упражнения: две минути лицеви опори, две минути коремни преси и бягане с време от две мили.

В съответствие с AR 350-1, войниците трябва да преминат APFT, като вкарат най-малко 60 точки за всяко събитие и общ резултат от най-малко 180 точки. Войниците в основно бойно обучение (BCT) трябва да постигнат 50 точки във всяко събитие и общ резултат от 150 точки. Максималният резултат, който един войник може да постигне в APFT, е 300 точки.

Физически изисквания на ВМС

Военноморските сили позволяват на своите активни моряци да избират между бягане на 1,5 мили или плуване на 500 ярда (450 метра) във флота Тест за физическа готовност . Ако обаче посещавате учебен лагер, Военноморската академия или която и да е програма ROTC на флота, трябва да бягате — плуването не е опция, докато не завършите своя основна тренировка или програма за обучение на офицери. Тестът за физическа годност на флота се състои от две минути лицеви опори, двуминутни коремни преси и бягане на 1,5 мили или 500 ярда (450 метра) плуване.

Физически изисквания на ВВС

В Тест за физическа годност на ВВС —която услугата беше обновена през 2013 г.—изисква следните упражнения: лицеви опори за една минута, коремни преси за една минута и бягане с време от 1,5 мили. Въпреки че военновъздушните сили наричат ​​тяхното упражнение за корем „коремни преси“, те всъщност са коремни преси, ако дефинирате коремните преси като поставяне на взаимосвързани ръце зад главата. Коремната преса на ВВС е същото упражнение като коремната преса на ВМС.

Физически изисквания на бреговата охрана

В Оценка на годността на бреговата охрана изисква членът да бъде тестван в следните събития: една минута лицеви опори, една минута сгъване или коремни преси и бягане на 1,5 мили. Едноминутният тест е една от разликите, но опцията да правите сгъвания (свивания) срещу коремни преси (с ръце зад ушите) е другата разлика в упражненията, тествани в бреговата охрана.

Оценка за фитнес на Service Academy (CFA)

Сервизните академии на Военновъздушните сили ( USAFA ), флот ( УСТНА ), армия ( USMA ), и Търговската морска академия ( USMMA ) използвай Оценка за физическа годност на кандидата като техен приемен изпит. Тестът е много различен от всеки от тестовете за физическа физическа годност на активна военна служба и се състои от следното:

  • Баскетболно хвърляне на колене
  • Каданс набирания
  • 120-футова совалка
  • Хруска за една минута
  • Лицеви опори за една минута
  • Бягане на една миля

Основната разлика между този фитнес тест и други PRT в армията е използването на совалката и баскетболното хвърляне на колене. Добрата новина за кандидата за академия за множество услуги е, че трябва да вземете теста само веднъж за всяка от академиите, които използват този тест.

Академиите за услуги са силно конкурентни и е длъжен кандидатът да постигне максималния възможен резултат на тези тестове.

Разлики в коремните преси, сгъваеми преси и коремни преси

Всички услуги използват термините коремни преси и коремни преси, но въпреки че са подобни основни упражнения за тестване, те често се различават по начина, по който се изпълняват и отчитат. Коремните преси изискват армейският войник да заключи ръцете зад главата и да седне, за да докосне лактите до коленете на свитите крака. Хрускането изисква от моряка или летеца да кръстоса ръце над гърдите и да седне, за да докосне лактите до краката (между коленете и бедрата). Нагъванията са синоним на хрускане. Опцията за коремна охрана на бреговата охрана изисква ръцете да бъдат поставени зад ушите, вместо да са заплетени зад главата, както в армията.