Човешки Ресурси

Топ 10 начина да бъдете щастливи на работа

Целта, растежът и чувството за контрол могат да ви помогнат да обичате работата си

Много работодатели използват различни предимства на работното място, вариращи от безплатна храна до скално катерене на закрито, за да подобрят щастието на своите служители на работа. Това е добър бизнес: щастливите служители са по-продуктивни и мотивиран , както и по-вероятно да се придържате към компания.

Но дори и без работодател да предоставя фантастични обезщетения, е възможно служителите да създадат собствено чувство за щастие на работа. Независимо дали работата ви е тази, към която изпитвате страст, или тази, за която просто знаете, че можете да се справите добре, можете да увеличите щастието си на работа с различни ежедневни стратегии.

Намерете кариера, която ви харесва

За да бъдеш щастлив, трябва да правиш нещо, което обичаш всеки ден.

asiseeit / E+/Getty Images

За някои хора кариерата, която им харесва, може да означава намиране на работа, която използва умения, с които се гордеят. В други случаи кариерата, която ви харесва, може да бъде работа, която ви е страстна или която ви харесва лично.

Никой служител не е щастлив на работа всеки ден и дори работата, която сте страстни, понякога може да бъде разочароваща или досадна. Но ако кариерата ви е нещо, което обикновено ви харесва и с което се гордеете, е по-вероятно да се чувствате щастливи на работа. Погледнете себе си, вашите умения и интереси и намерете нещо, което да ви е приятно да правите всеки ден.

Намерете работа, която ви дава време извън работата

Жени дизайнери се блъскат в юмрук в конферентната зала

Hero Images / Getty Images

Не всеки има нужда от кариера, която вдъхновява дълбока страст или говори за личните му ценности. За много хора работата е нещо, което им позволява да създадат начин на живот, който ценят извън офиса.

Помислете как искате да изглежда животът ви. Искате ли вечери и почивни дни да прекарате с приятели? Достатъчно време за почивка, за да се занимавате с хобита си? Предсказуем график, който ви позволява да сте вкъщи с децата си всяка вечер?

Дори и да не намерите работа, която обичате работата си, ако обичате живота, който ви позволява да създадете, е по-вероятно да сте щастливи на работа.

Поемете отговорност за собственото си професионално и личностно развитие

Жена с цели, мечти и планове, нарисувани на стената

Вижте Stock/Getty Images

Поемете отговорност за собственото си израстване, като инвестирате в личното и професионалното си развитие. Разработете а план и цели за вашата кариера, след това ги преследвайте.

Поискайте конкретна и смислена помощ от шефа си. Потърсете задачи, които ще ви помогнат да постигнете важни етапи в кариерата или да научите специфични умения. Преследвайте възможности и връзки, които намирате за ценни, дори ако настоящият ви работодател не създава тези възможности за вас.

Когато чувствате, че контролирате кариерата си и виждате как се подобрявате и израствате, е по-вероятно да се почувствате удовлетворени от настоящата си позиция.

Поемете отговорност да знаете какво се случва на работното място

Да знаеш какво се случва те прави щастлив.

Digital Vision./Getty Images

Чувството, че сте извън цикъла на работа или знаейки, че ви липсва ключова информация, която имат другите служители, може да ви накара да се почувствате недоволни и подценени. Но ако чакате някой друг да ви попълни, информацията, от която се нуждаете, може никога да не дойде.

Вместо да чакате да разберете какво се случва с вашата компания, проекти в отдел или колеги, потърсете проактивно информацията, която ви е необходима, за да вършите работата си и да вземете важни решения. Развийте информационна мрежа и я използвайте. Настоятелно поискайте седмична среща с шефа си и задайте смислени въпроси.

Може да откриете, че вашите колеги или ръководител не са разбрали, че има срив в комуникацията, или може да откриете, че сегашният ви офис просто няма силен култура на работа на отворена комуникация. Така или иначе, ако поемете отговорността за намирането на необходимата информация, ще можете да вършите работата си по-добре и ще почувствате по-голямо чувство за контрол върху траекторията на кариерата си.

Поискайте обратна връзка често

Обратната връзка ви прави щастливи.

Майкъл ДеЛеон / Getty Images

Получаването на обратна връзка за вашата работа може или да осигури положително подсилване, което ви кара да се чувствате ценени, или може да запълни пропуски в ключови умения и разбиране, които ще ви помогнат да вършите работата си и да се впишете по-успешно в работната си среда. Но служителите, които не получават тази обратна връзка от своите мениджъри, често се чувстват подценени, неспособни да вършат работата си и нещастни на работа.

Ако не получавате редовна обратна връзка от своя надзорник, започнете да сте проактивни при заявяването му. Попитайте шефа си за обратна връзка в края на големи проекти или говорете с мениджърския екип относно прилагането на редовни оценки на служителите, за да помогнете на всички да успеят в работата си.

Говорете и с клиентите си; ако им обслужвате добре, техните отзиви ще бъдат потвърждаващи. Колкото повече обратна връзка получавате, толкова по-голяма е вероятността да постигнете успех в работата си. Това ще доведе до по-положително подсилване, което увеличава чувството ви за щастие по време на работа.

Поемайте само ангажименти, които можете да спазвате

Млада жена прави палец

Юкмин / Getty Images

Една от най-сериозните причини за стрес и нещастие в работата е неспазването на ангажиментите. В много случаи служителите прекарват повече време в извинения, че не са спазили ангажимента си и се тревожат за последствията от неизпълнените задачи, отколкото прекарват в завършване на работата си.

За да управлявате нивата на стрес и да сведете до минимум нещастието по време на работа, създайте система за проследяване на вашите ангажименти и управление на вашия график. Бъдете достатъчно организирани, за да можете бързо и точно да прецените дали наистина сте в състояние да се ангажирате с молба или нова задача. Не се явете доброволно за допълнителна работа или офис задачи, ако нямате време.

Ако работното ви натоварване редовно надвишава наличното ви време и енергия, не приемайте нещастното статукво. Говорете с колегите си, за да видите дали някой друг се чувства по същия начин, след това говорете с шефа си за това как компанията може да осигури допълнително време, помощ или ресурси, от които служителите се нуждаят.

Избягвайте негативизма

Вие ли сте негативният служител, който е нещастен?

CREATISTA / Getty Images

Участието в токсична работна среда ще увеличи вашето нещастие, независимо колко харесвате работата си. Изборът да бъдеш щастлив на работа означава да избягваш доколкото е възможно негативни разговори, клюки и нездравословни работни взаимоотношения.

Колкото и положително да се чувствате, негативните хора оказват дълбоко влияние върху психиката ви. Ако установите, че определени групи на работното място са по-склонни да участват в негативно поведение, като клюки или оплакване, опитайте се да се дистанцирате от тези хора. Ако това не е възможно, направете всичко възможно да пренасочите разговорите към по-позитивни теми.

Можете също да изберете да говорите с работодателя си за създаване на a фирмена култура който цени позитивността и сътрудничеството, а не конкурентоспособността, за да създаде по-щастлива работна среда за всички служители.

Практикувайте професионална смелост

Понякога, за да бъдеш щастлив, трябва да практикуваш професионална смелост.

Mint Images - Тим Робинс / Getty Images

Много хора се страхуват от конфликт, особено в работна среда, когато има усещането, че конфликтът може да повлияе на вашето професионално бъдеще и финансова сигурност. Ако никога не сте се научили как да участвате в смислен конфликт, вероятно го смятате за страшен, вреден и нараняващ.

Конфликтът може да бъде отрицателен, но ако е направен добре, конфликтът също може да ви помогне да изпълните работата си мисия и твоят лично виждане . Когато се адресира открито, с положителна комуникация, ясни цели и уважение към вашите колеги и ръководители, конфликтът може да бъде положително нещо в работата. Отстояването на принципи или идеи, в които вярвате, може да ви помогне да обслужвате клиенти, да създадете значима промяна и да бъдете по-успешни в работата си.

Практикуването на професионална смелост също може да създаде нови възможности за вас, било на текущата ви позиция, или по-нататък в кариерата ви. И когато отстоявате своите идеи, цели и мечти, е по-вероятно да се чувствате горди от себе си и да сте доволни от избора си.

Сприятелявам се

Да имаш най-добър приятел на работа е специално.

asiseeit / E+/Getty Images

В тяхната забележителна книга „Първо, наруши всички правила: какво правят най-великите мениджъри в света по различен начин“ един от ключовите въпроси, които Маркъс Бъкингам и Кърт Кофман зададоха, беше: „Имаш ли най-добър приятел на работа?“ Служителите, които съобщават, че имат силни приятелства на работното си място, независимо дали тези приятелства са пренесени или не във външния им живот, е по-вероятно да бъдат щастливи и мотивирани на работа.

Служителите прекарват много време на работа; да се наслаждавате на колегите, с които прекарвате време, е един от отличителните белези на положителен работен опит. Да се ​​чувствате разбрани и ценени дори от един колега, особено ако това е някой, с когото общувате редовно, може значително да увеличи ежедневното ви щастие на работното място.

Ако всичко друго се провали, търсенето на работа ще ви накара да се усмихнете

И винаги има възможност търсенето на работа да осигури вашето щастие.

Пол Бредбъри/Гети Имиджис

Не е нужно да обичате работата си, но тя не трябва да ви прави нещастни редовно. Ако създаването на каквото и да е щастие по време на работа се чувства невъзможно, може да сте заседнали в токсична работна култура или работа, която просто не може да ви подхожда.

В такъв случай може да е време да преоцените работодателя си, работата си или цялата си кариера. Дори ако трябва да останете на настоящата си позиция за известно време, активното търсене на нова работа, която е в съответствие с вашите професионални интереси и лични ценности, може да е най-доброто нещо, което можете да направите, за да придобиете чувство за контрол и да поставите усмихнете се на лицето си още веднъж.