Военна Кариера В Сащ

Фитнес тестове за командване на специални операции

Военен дует мъж и жена пълзят заедно по време на операции в кален пясък

•••

Лорадо/Гети Имиджис

СъдържаниеРазгънетеСъдържание

Упорито трениране, за да се отличиш във фитнес тестовете, е задължително, за да станеш специален оператор в редиците на Командването за специални операции (SOCOM). Не е нетипично програмите за подбор да изискват над година непрекъснато обучение. Освен това, всеки клон на услугата и техните наземни части за специални операции имат различни критерии.

армия

За да влязат в специалните сили за оценка и подбор (SFAS), кандидатите трябва да преминат триседмичен тест да започнат специалните сили Квалификационен курс (Q курс):

  • 50 метра плуване с пълна екипировка, включително ботуши
  • Лицеви опори, две минути
  • Пристъпи, две минути
  • Набирания макс
  • Бягане на две мили

След този тест веднага ще започнете други много физически събития, като маршове на рак, писта с препятствия, голямо разнообразие от гимнастика, log PT и бягане. Това ще продължи три седмици по време на SFAS и ще включва други тактически умения като наземна навигация, решаване на проблеми, патрулиране и работа в екип.

75-ти армейски рейнджърски полк - За да станете армейски рейнджър в батальон на рейнджъри или 75-ти рейнджърски полк, трябва да се квалифицирате за участие в Програма за оценка и подбор на рейнджъри (RASP). Това е осемседмичен курс, който подготвя войниците да станат оперативни членове на 75-ти рейнджърски полк.

Някои от физическите изисквания и тестове, които ще трябва да преминете през първите няколко дни от оценката на рейнджъра, са следните:

  • Армейски тест за физическа годност (PFT) с бягане на време от пет мили
  • Тест за оцеляване във вода в борбата
  • Събитие Darby Mile Run
  • Пет мили бягания
  • Писта по терен и препятствия
  • 12 мили пеша марш
  • Нощни и дневни навигационни тестове

Препоръки: Свикнете с упражненията за блъскане и натоварване. Бъркането, намалените калории на ден и навигацията по суша са някои от предизвикателствата, които много студенти издържат.

флот

Присъстват кандидатите на морския, въздушен и сухоземен екип (SEALs). Основно обучение за подводно разрушаване/SEAL (BUD/S) в Коронадо, Калифорния. За да бъдете приети в BUD/S, трябва да бъде овладян тестът за физическа проверка на флота (PST). Офицери и зачислени студенти посещават същия курс; обаче служителите трябва да присъстват и на програма за подбор преди BUD/S, наречена Оценка и подбор на служители на SEAL (SOAS) .

Военноморски тюлени, екипажи на бойни кораби за специална война (SWCC), Унищожаване на експлозивни боеприпаси (EOD) и различни всички трябва да усвоят следния фитнес тест, за да стигнат до тренировката:

  • Плуване на 500 ярда — използвайки боен страничен или бруст
  • Лицеви опори, две минути
  • Коремни преси, две минути
  • Набирания, максимум повторения
  • 1,5 мили бягане по време

Въздушни сили

Отрядите за бойно спасяване/парарескуация (PJ) на ВВС заемат Тест за физически способности и издръжливост (МИНАЛО), което включва:

  • 2 х 25 метра подводно плуване (Издържан/Неуспешен)
  • 500 метра повърхностно плуване — всеки ход, освен гръб
  • 1,5 мили бягане
  • Набирания, максимум повторения
  • Лицеви опори, две минути
  • Коремни преси, две минути

Начална фаза на обучение: След като влезете в курса за кандидати за PJ и бойния екип (CC)T, ще бъдете предизвикани физически в продължение на десет седмици в Лакланд AFB . Първата фаза е известна като екипно обучение и е с продължителност осем седмици. Състои се от обширна физическа подготовка с плуване, бягане, тренировки с тежести, художествена гимнастика и курсове с препятствия. Образователното обучение като медицинска терминология и терминология за гмуркане, CPR, квалификация за оръжия и физика за гмуркане също са част от курса за кандидатстване. След този курс тръбопроводът PJ и CCT се разделят, тъй като единият ще посещава курса за боен медицински специалист, а другият ще посещава курса за ръководител на полети.

Курс за подбор на офицер и стандарти: Офицерите за специални тактики и бойно спасяване на ВВС в рамките на командването за специални операции на ВВС трябва да преминат подобно МИНАЛО. Въпреки това, той е по-дълъг и се счита за по-труден и по-конкурентоспособен, тъй като слотове да станете офицер по специална тактика (STO) или офицер за бойно спасяване (CRO) са силно конкурентни и малко на брой. Ето напредналото МИНАЛО, което служителите трябва да вземат:

  • 2 х 25 метра подводно плуване (Издържан/Неуспешен)
  • 1500 метра повърхностно плуване — всеки ход, освен гръб.
  • Бягане на три мили
  • Набирания, максимум повторения
  • Лицеви опори, две минути
  • Коремни преси, две минути

морска пехота

Корпусът на морската пехота на Съединените щати е част от Командването за специални операции и е създал Рейдери на силите на морската пехота (MarSOC). след като видя необходимостта от създаване на специални оператори на високо ниво, способни да изпълняват днешните чувствителни специални операции, борба с тероризма и чуждестранни мисии за вътрешна отбрана.

За да влезете в курса за обучение на MarSoc Raider, трябва да изпълните USMC PFT от следното:

  • Хрускане, две минути
  • Набирания, максимум повторения
  • Три мили във времето
  • 300 метра плуване с помощна униформа (камийки) отгоре и отдолу (без ботуши)
  • Общо 15 минути тест за стъпване (11 минути) и плаване (4 минути), докато носите/използвате напомпани ремъци

За да влезете в програмите за обучение за специални операции, трябва да тренирате специално за тест за фитнес. В този случай това е стандартният USMC PFT, включващ набирания, коремни преси и бягане на три мили. Важно е вашата основна програма да отговаря на този основен тест за физическа годност. Добре е да вдигате, да плувате, да стреляте, да стреляте с оръжия и да практикувате земна навигация, но ако не можете да преминете този фитнес тест, няма да получите заповеди за никоя от програмите за напреднало обучение.

Предварително обучение

Провеждането на теста за фитнес/изграждането на основа за фитнес, така че тялото ви да може да се справи с действителното обучение (Boot camp, School of Infantry (SOI), Basic Recon Course (BRC), RECON, MarSOC Selection и т.н.) е специфичният фокус върху обучението трябва да имате по време на процеса на предварително обучение/набиране на персонал. Този процес може да отнеме поне една година в зависимост от началното ви ниво на фитнес или най-малко половин година месеци в зависимост от вашата атлетична история. Независимо от това, вие не искате да отидете на никоя тренировъчна програма, без да сте достигнали близо до максималните стандарти на изискванията за фитнес.В противен случай вероятността от нараняване, повреда и други закъснения са сигурни. Трябва да тренирате за тренировката.

След този приемен изпит всички рангове от 0-4 и по-ниски трябва да се отличават в 3-седмична централна оценка и скрининг, която се наблюдава от Морско училище за специални операции (MSOS). Това е доста стандартно физическо и тактическо тестване за общността за специални операции под оперативен контрол на US-SOCOM и силно претеглено в оперативните умения на ученика.

Въздушни активи

Авиационните части за специални операции, като армейския полк за специални операции (SOAR TF160) и авиацията за специални операции на ВВС, са основна част от SOCOM и са безценен актив за горните наземни части за специални операции.

160th SOAR(A) Green Platoon е програмата за обучение за оценяване, в която трябва да превъзхождате в продължение на шест седмици. Това е програма за напреднала физическа подготовка, която учи основите на това да бъдеш войник с усъвършенствани техники за оказване на първа помощ, бойни действия, навигация по суша и обучение с оръжия.

Трябва да постигнете добър резултат на Army PFT, за да присъствате на курса, както и да сте подготвени за следните други предизвикателства от шестседмичната програма за скрининг:

  • Армия PFT
  • 4-6 мили бягания
  • 4-10 мили пътни маршове с 45-килограмова раница
  • Изкачване на въже/набирания