Човешки Ресурси

Значението на постигането на баланс между професионалния и личния живот — и как да го направите

Дайте приоритет на други аспекти на живота, като семейните отношения

Една майка работи от вкъщи, докато гледа детето си.

•••

Onfokus/ Getty Images

СъдържаниеРазгънетеСъдържание

Баланс между работата и живота е концепция, която описва идеалната ситуация, в която служителят може да раздели времето и енергията си между работата и други важни аспекти от живота си. Постигането на баланс между професионалния и личния живот е ежедневно предизвикателство. Трудно е да отделите време за семейство, приятели, участие в общността, духовност, личностно израстване, самообслужване и други лични дейности, в допълнение към изискванията на работното място.

Тъй като много служители изпитват лична, професионална и финансова нужда от постигане, балансът между професионалния и личния живот може да бъде предизвикателство. Работодатели може да помогне на служителите да постигнат баланс между професионалния и личния живот чрез въвеждане на политики, процедури, действия и очаквания, които им позволяват да водят по-балансиран живот, като например гъвкав работен график, политики за платени отпуски (PTO). , отговорно разпределено време и очаквания за комуникация и спонсорирано от компанията семейни събития и дейности .

Баланс между работата и живота намалява стреса на служителите . Когато служител прекарва по-голямата част от дните си в дейности, свързани с работата, и се чувства така, сякаш пренебрегва други важни компоненти от живота си, възникват стрес и нещастие. Служител, който не отделя време за самообслужване, в крайна сметка вреди на тяхната продукция и производителност.

Работното място, което позволява на служителите да постигнат баланс между професионалния и личния живот, е особено мотивиращо и удовлетворяващо за служителите, което ги прави щастливи. И щастливи служители, чиито нужди от баланс между професионалния и личния живот са постигнати, са склонни да останат при своя работодател и са по-продуктивни .

Баланс между професионалния и личния живот за родителите

Балансът между професионалния и личния живот може да бъде неуловима цел за работещите родители. Но можете да предприемете стъпки като родител, за да го превърнете в реалност за вас и вашите деца. Подобно на много големи постижения, балансът между професионалния и личния живот изисква време и организация — но си струва усилията — за родителите и техните семейства.

Мениджърите са важни за служителите търсене на баланс между работа и личен живот. Мениджърите са източник на много от очакванията, които карат служителите да имат трудности да намерят баланс между професионалния и личния живот. В усилията си да угодят на своите мениджъри и да успеят в работата, служителите могат да пропуснат останалите възможности за обогатяващ живот.

Мениджърите също служат като източник на вдъхновение. Мениджъри, които преследват баланса между професионалния и личния живот в собствения си живот моделирайте подходящо поведение и подкрепяйте служителите в стремежа си към баланс между работата и личния живот.

Когато обмисляте баланса между професионалния и личния си живот, планирането започва преди да потърсите работа и да приемете нова позиция. Първо, отделете време, за да определите нуждите си от реалния живот от най-широката гледна точка. Например, може да се изненадате да откриете, че по-ниско платената работа в близост до страхотна детска градина за вашите деца е за предпочитане пред друга опция, която ви отнема час път.

Определете как вашата работа и нейното местоположение влияят на баланса между професионалния и личния живот

Родителите трябва да помислят внимателно за мястото на работа: пътуването до детската градина може да направи или да наруши способността ви да прекарвате безценно време за свързване преди, по време и след работа с децата си. Удовлетворението, което получавате, като виждате детето си по-често, ще ви направи много по-спокойни и продуктивни на работа и ще намали значително стреса. Направете качеството на живот аспект на вашите критерии за работа, преди да се ангажирате.

По време на интервюто за нова работа дръжте ушите си отворени, за да чуете мнението на компанията работа от разстояние , работна култура, гъвкавост на времето и т.н. Всички тези аспекти на заетостта ще повлияят на способността ви да преследвате баланс между професионалния и личния живот. Ако те не са споменати по време на интервютата, ще искате да зададете конкретни въпроси, за да оцените съвместимостта на работното място с вашите нужди за баланс между професионалния и личния живот.

Обикновено ползите се изписват в момента на предложение за работа , а понякога те ще бъдат изброени на уебсайта на компанията. Ако имате възможност да разговаряте с други служители, попитайте дали корпоративната култура е подходяща за семейството. Има ли обезщетения за дневни грижи? Има ли достатъчно лично свободно време за спешни случаи... чувство на съпричастност към родителите ?

Уверете се, че не влизате в територия, която е недружелюбна към родителите. Като забележите заобикалящата ви среда, позата, поведението и нивото на общителност на вашите потенциални колеги – ще усетите колко гъвкаво ще бъде управлението. И това е една ценна точка от данни за вашия удобен за семейството контролен списък.

Дайте приоритет на семейното време, за да постигнете баланс между професионалния и личния живот

Изживяването на спокойствие и без хаос всяка делнична сутрин изглежда трудно, особено когато го карате в 7 часа сутринта е било норма. Опитайте се да започнете деня с положителна нотка с небързана, седнала, здравословна закуска със семейството си.

Кратко сутрешно семейно хранене - дори за 15 минути - намалява стреса за всички. Освен това уверява децата ви, че те са ваш приоритет. В случай, че не можете да се съберете на вечеря поради други ангажименти, тогава поне сте яли това ястие заедно.

Ако не можете да вземете или да се срещнете с детето си по време на обяд, уговорете да се обадите. За детето е успокояващо да чува родител през деня. Краткото настаняване ще бъде ползотворно и за двама ви.

Вечерта определете подходящо време - особено на вечеря. Малко допълнително време с вашите деца сега ще се окаже изключително полезно, докато растат.

„Ако можех да размахам магическа пръчка, щях да се погрижа всяко дете в Америка да вечеря с родителите си поне пет пъти седмично. Вечерята служи като идеално време за укрепване на качеството на семейните отношения и помага на децата да растат здрави и без наркотици“, каза Джоузеф А. Калифано, младши, основател и почетен председател на CASAColumbia и бивш министър на здравеопазването, образованието и Благосъстояние.

Вместо да оставяте телевизията, YouTube или компютърните игри да изпълват вечерта, планирайте семейни дейности преди лягане. Дори ако трябва да наваксате работата, дръжте членовете на семейството си донякъде ангажирани и наблизо.

Други техники за балансиране между професионалния и личния живот

Доведете децата си в офиса, ако и когато можете, и ги оставете да видят своите снимки или творческата си работа на бюрото ви. Това им позволява да знаят, че са в ума и сърцето ви. Помага им да разберат, че мислите за тях често - и те също ще се почувстват част от това, което правите. Превърнете техния специален ден в приключение.

Балансът между работата и личния живот за всеки означава да притежавате страхотни умения за управление на времето. Ако позволите работният ви ден да се проточи, вие крадете ценно свободно време и семейно време. Ето шест допълнителни съвета.

Балансът между работата и личния живот за всеки означава да притежавате страхотни умения за управление на времето. Ако позволите работният ви ден да се проточи, вие крадете ценно свободно време и семейно време. Ето допълнителни съвети:

Запознайте се с графика на вашия мениджър.

Увеличете максимално времето за срещи с вашия шеф; бъдете стратегически и работете в тясно сътрудничество с него или нея, за да постигнат точната пропорция на времето и информацията, от която се нуждаят, за да се чувстват свързани.

Знайте кога да извършвате обаждания и кога да извършвате административна работа.

Искате да оптимизирате времето си на работа, така че да изпълнявате задачите, които добавят стойност и да продължат кариерата ви над тривиалности и натоварена работа.

Планирайте семейни ваканции, за да сведете до минимум прекъсването на работата.

Ще искате да насрочите ваканция, когато хората няма да са наоколо. Предложете обратно отброяване до времето за ваканция, за да информирате както мениджъра, така и екипа си за периода, през който ще бъдете извън офиса.

Ако работите от разстояние, уверете се, че вашите технически инструменти са най-съвременни.

Уверете се, че можете да провеждате видеоконференция с лекота и че сте достъпни чрез текстово съобщение, смартфон и имейл.

Начертайте ясна граница между вашето лично и работно време.

Задайте ясни очаквания с вашия мениджър и колеги относно това кога сте на разположение за работни дискусии, колко късно през деня ще отговаряте на имейл и всяко друго взаимодействие, което има ефект върху баланса ви между професионалния и личния ви живот.

Ако сте превъзходен, помислете за намаляване

Ако сте превъзходен в работата, има вероятност да сте си поставили нереалистични цели за вашите постижения. Ще искате да преминете към поставяне на реалистични цели, така че да се чувствате така, сякаш сте успели.

Когато си шефът

Ако сте мениджър и сте склонни да преуспевате, насърчавайте персонала си да прави почивки — дори и да не го правиш. (Все пак наистина трябва.)

Уверете се, че не задържате управлението, когато става въпрос за баланса между професионалния и личния живот на вашите служители. Да се ​​научиш да се отпускаш ще изплати дивиденти в изграждането на отдаден, мотивиран персонал.

Долния ред

Постигането на удобен баланс между работа и личен живот като родител не се случва просто на случаен принцип, отколкото една страхотна кариера. Необходима е стратегия и мисъл. Можете да превърнете баланса между професионалния и личния живот в труд на любов – в края на краищата става дума за любов.

Източници на статия

  1. PRNewswire. ' Отношенията между родители и тийнейджъри са важни .' Посетен на 20 януари 2021 г.