Баланс Между Работата И Семейството

Как да планирате задълбочен и гъвкав отпуск по майчинство

Разберете вашите права и ползи

Разберете вашите права и предимства по време на бременност

vgajic/Getty Images

Поздравления за влизането в работното майчинство! Независимо дали сте бременна, осиновявате или се опитвате да създадете семейство, никога не е твърде рано да започнете планиране на вашия отпуск по майчинство .

Независимо дали сте сигурни, че ще се върнете на работа или се надявате да напуснете работата си, можете да се възползвате от гъвкав, задълбочен подход към планирането на отпуск по майчинство. Има много неща, които трябва да имате предвид, когато планирате отпуск по майчинство, които ще ви засегнат емоционално, логистично и може би финансово.

Първата стъпка в планирането на вашия отпуск по майчинство е да разберете вашите права и обезщетения. Ще ви е необходим наръчник на служителите, за да търсите тяхната политика за отпуск, например дали те предлагат платен отпуск за раждане. Но като минимум бъдещите майки са защитени от няколко федерални закона в САЩ.

Дискриминацията по време на бременност е незаконна

Незаконно е да се дискриминират бременни жени, независимо дали при наемане или съществуваща ситуация на работа. За съжаление, това не означава, че не се случва. Между 2010 и 2015 г. са повдигнати 31 000 обвинения за дискриминация при бременност. Научете за нарастването на исканията за дискриминация при бременност пред Комисията за равни възможности за заетост и как да защитите правата си като бъдеща майка.

Закони за отпуска по майчинство

В САЩ в момента има два федерални закона, които предлагат защита на бременните работещи жени. Те са Законът за дискриминация при бременност (PDA) и Законът за семейните и медицински отпуски (FMLA). Ето кратко описание на тези важни закони, които се прилагат за отпуск, взет след раждане на бебе или осиновяване на дете.

Може да имате право на почивка

Защо много нови майки си вземат три месеца почивка, за да се грижат за новородените си? Медицинска препоръка ли е? Въобще не. Това е минимален FMLA отпуск (12 седмици), наложено от федералното правителство, което новите майки могат да приемат без заплаха от загуба на работата си. За съжаление не се плаща и не всички работодатели са „покрити“. Ще трябва да проучите възможностите си с вашия работодател, но също така да научите за FMLA.

Разгледайте своя работен график и цели

Бременна жена на бюрото си

Fotostorm / Getty Images

Отговорете лично на следните въпроси. Каква майка искаш да бъдеш? Как се представяш като майка и управляваш работата? Ако не виждате, че нещата вървят добре, вашият работодател има ли гъвкава работна политика, която бихте могли да разгледате?

Можете да споделите отговорите си с тези, на които имате доверие, като вашия съпруг или партньор, но не и с вашия мениджър или колеги. Не знаете как майчинството ще промени живота ви, така че се опитайте да не взимате никакви неотменими решения относно гъвкавата работа, докато не задържите бебето си и не издържите през първите няколко месеца без сън.

Договаряне на гъвкав работен график

Имате ли строг работен график от 9 до 5? Сега е подходящ момент да започнете да проучвате дали вашият работодател има гъвкави работни политики, за да посрещне посещения при педиатър, евентуални училищни екскурзии и родителски срещи. Това, което би било още по-добре, е, ако можете да настроите ден за работа от разстояние веднъж седмично или през седмица. Работата от вкъщи е чудесен начин да се върнете на работа след отпуск по майчинство!

Разберете плюсовете и минусите на работата от разстояние

Мислите ли, че работата от разстояние може да бъде решение на тревогата, която може да изпитвате, когато напуснете бебето си? Може би, може би не. Има няколко недостатъка на работата от вкъщи, особено ако това е по-голямата част от графика ви. Въпреки че може да бъде добро решение за връщане на работа, трябва да разберете недостатъците, преди да направите постоянен ход.

Трябва ли да напуснете работата си?

Много нови майки мечтаят да напуснат работата си. В този момент няма нужда да взимате прибързано решение. Може да откриете, че 24-7 майчинството не е за вас, или може да научите, че искате да останете вкъщи на пълен работен ден. Изчакайте, докато бебето ви се роди, за да направите този избор. За щастие, няма нищо лошо в това да преборите числата и да обмислите факторите, които ще определят дали трябва да напуснете работата си.

Пазете се от опасностите на Mommy Track

След като детето ви се роди, можете да преминете към песента за мама на работа. Това може да изглежда като правилен ход след много изтощителни години дълги работни часове и пътуване. От друга страна, това може да означава скучни проекти, по-малко уважение в офиса и край на професионалното развитие. Погледнете сферата на вашата кариера и офис културата, за да определите дали можете да постигнете здравословен баланс между професионалния и личния живот, или рискувате да бъдете отстранени професионално, след като станете работеща майка.

Намерете плащаща работа на непълно работно време

След като обмислите изискванията на майчинството, може да заключите, че вашият работодател е просто твърде негъвкав за вашите нужди. Може да искате да проучите многото възможности за работа на непълно работно време и работа от вкъщи. Не вземайте никакви неотменими решения, но научете какви пътища могат да ви бъдат отворени. Ще бъде по-лесно да се направи сега, отколкото когато имате мяукащо бебе в ръцете си!

Планирайте първите си няколко месеца работно майчинство

Бременна жена, работеща на компютър

PeopleImages / Getty Images

За да помогнете да планирате първите няколко месеца от новия си живот като работеща майка, отговорете на тези въпроси: Колко дълго трябва да бъде вашият отпуск по майчинство? Трябва ли да се върнете на непълен работен ден или на пълен работен ден? Кой ще се грижи за вашето бебе, когато се върнете на работа?

Сега помислете за нуждите на вашия работодател. Как вашият отпуск по майчинство ще се отрази на участието ви в годишния график на компанията? Ще ви липсва ли отстъплението на компанията? Ще падне ли прегледът на представянето ви по време (или веднага след) вашия отпуск по майчинство? Ако е така, помолете да го преместите нагоре, преди да напуснете.

Разберете колко дълъг трябва да бъде вашият отпуск по майчинство

Трудно е да се предвиди какви ще бъдат раждането и раждането, какво ще донесе възстановяването ви от раждането и дали ще се насладите на отпуск по майчинство. Най-малкото, можете да разгледате предимствата на служителите си и да прегледате числата, за да видите колко свободно време може да работи за вас.

Вероятно ще използвате комбинация от краткосрочна инвалидност, отпуск по болест, отпуск, лични дни и неплатен FMLA отпуск. Планът за отпуск по майчинство е само отправна точка - не се страхувайте да го адаптирате, когато му дойде времето.

Започнете да подреждате грижите за децата

Това е времето, когато ще искате да наредите грижите за децата. Вашите възможности за дневна грижа, семейна грижа за деца, детегледачка в дома или роднина. Прочетете за мястото или човека, след което отидете да ги посетите. Обиколката или срещата не трябва да отнеме много време. Или ще получите това топло и размито усещане, или не. Да се ​​доверите на вътрешността си е начинът да изберете опцията за грижа за детето си.

Как да жонглираме болно дете и работа

За съжаление много работодатели изискват от вас да вземете целия си отпуск по болест след раждането, така че много майки се връщат от отпуск по майчинство без дни по болест. Ето защо е важно да помислите как ще управлявате неизбежните дни по болест с вашето бебе.

Ако използвате групови грижи за деца, можете да разчитате на поне една настинка през първия месец. Ако имате детегледачка в дома, тя може да се разболее или да не може да дойде на работа. Разберете каква ще бъде вашата резервна грижа за децата сега, за да се стресирате по-малко за това по-късно.

Кажете на вашия шеф, колеги и клиенти за вашата бременност

Бременна жена и колеги

Гари Бърчъл / Getty Images

След като разберете колко отпуск по майчинство искате да вземете сега, трябва да го получите. Преди да говорите с вашия мениджър, можете да говорите с други работещи майки във вашата компания, за да видите как се справят с отпуска си по майчинство.

След това се обърнете към вашия мениджър. Според FMLA трябва да информирате работодателя си възможно най-скоро, че ще имате нужда от отпуск. Кажете на шефа си, че сте бременна лично, за предпочитане преди коремът ви да започне да се блъска в конферентната маса на срещите на персонала, но разбира се след първия триместър

Как да кажете на шефа, че сте бременна

Вашият мениджър ще приеме новините най-добре, ако идват директно от вас. Ето няколко изпитани и верни начина да накарате разговора да върви гладко.

Изпратете писмо за отпуск по майчинство

След като сте провели личната дискусия, документирайте факта, че сте информирали своя мениджър за намерението си да вземете отпуск по майчинство. Започнете с тази проба писмо за отпуск по майчинство след това го адаптирайте, за да отговаря на корпоративната култура или политики на вашия работодател.

Информирайте своите клиенти, както и вашите колеги

Вие също ще искате да информирате клиентите и колегите си за вашата бременност и да планирате да вземете отпуск по майчинство. Отмерете времето на обявяването, така че да имат достатъчно време да ви зададат неотложни въпроси и да приключат проекти, преди да си тръгнете. Но не им казвайте толкова предварително, че ще имат време да изхвърлят нова работа върху вас, докато се опитвате да организирате за вашето отсъствие!

Как да приключите работата си и да планирате връщането си обратно

Среща на бременна жена с колега

Клаус Ведфелт / Getty Images

В последните седмици преди да започне отпуската си, завършете останалите си проекти. Напишете всички инструкции или бележки, които колегите ще трябва да попълнят, докато сте извън офиса. Умно е първо да завършите най-приоритетните елементи, тъй като е известно, че бебетата пристигат предсрочно. След това подгответе сцената за вашето върнете се на работа .

Настройте съобщение извън офиса

Преди вашия отпуск по майчинство настройте съобщение за извън офиса. За да поддържате входящата си кутия чиста, отпишете се от всички редовни бюлетини или списъци с имейли, в които сте. Не забравяйте да си водите бележки, за да можете да се абонирате отново, когато се върнете на работа.

Как да напиша писмо за оставка след отпуск по майчинство

Ако промените мнението си, докато сте в отпуск по майчинство, напишете писмо за оставка, което е професионално и в съответствие с политиките на вашата компания. Уверете се, че разбирате дали ще се очаква да изплатите платен отпуск, който сте взели. (Когато се съмнявате, консултирайте се с адвокат по трудово правоотношение.)

Основни неща за връщане на работа

Тъй като вашият отпуск по майчинство е към края си, ще искате да следвате контролен списък, за да изгладите пътя си обратно към офиса. От спешни грижи за деца до бебешкото оборудване, от което ще се нуждаете, ето най-важното за връщане на работа.

Преживяване първата седмица назад

Първата седмица назад често е най-трудната. Не се притеснявайте, с тези съвети ще се справите.

Как да намерим баланс между работа и личен живот

След като станете официално работеща майка, ще разберете защо всичките ви приятели се оплакват от баланса между професионалния и личния живот. Ето първата тайна, която трябва да знаете за баланса между професионалния и личния живот.

Актуализирано от Елизабет Макгрори