Военна Кариера В Сащ

Тест за физическа способност и издръжливост на бойния контролер

Минали изисквания за нови присъединявания

Жена войник прави набирания във военновъздушната база

••• Шон Мърфи / Getty Images

Следващият тест за физическа способност и издръжливост (PAST) е за нови членове за боен контролер. Нови присъединявания означава кандидати, които приемат МИНАЛОТО, преди да завършат основна тренировка и Техническо училище . Физически лица, които кандидатстват за Боен контролер след завършване на основно обучение и техническо училище и кандидатите за предишна служба се считат за преобучавани и не приемат по-долу МИНАЛО. Тези хора приемат комбинираното Pararescue/Combat Combat Controller МИНАЛО за повторно обучаеми, изброени в Инструкция на ВВС 36-2626, Приложение 11.

Combat Controller Нови изисквания за присъединяване

CCT PAST трябва да се администрира в посочената по-долу последователност и да бъде завършена в рамките на три часа. Ако кандидатът не е в състояние да изпълни минимален стандарт, той не е издържал теста и тестът ще приключи в този момент.

500 метра повърхностно плуване

Максималното време е 15:00 минути. Това плуване се извършва с всякакъв удар. Максималното време е петнадесет (15) минути. Това плуване трябва да бъде непрекъснато (непрекъснато). Ако кандидат спре по всяко време по време на плуването, тестът ще бъде спрян и ще се счита за неуспешен за цялото минало. Бански костюми и очила са единствените разрешени елементи от екипировката. След приключване на плуването оставете 10-минутна почивка преди следващото събитие. Кандидатът трябва внимателно да се разтегне преди художествената гимнастика по време на тази почивка.

Набиране на брадичката

Необходими са минимум шест наклона за една минута. Набиранията са упражнение за два броя. Начална позиция е виси от щанга, длани обърнати към кандидата, без огъване в лактите. Разпространението на ръцете е приблизително на ширината на раменете. Пребройте едно, издърпайте тялото нагоре, докато брадичката изчисти горната част на лентата. Бройте две, върнете се в изходна позиция. Краката могат да се огъват, но не трябва да бъдат ритани или манипулирани, за да подпомогнат движението нагоре. Ако кандидатът падне, спре или освободи щангата, упражнението се прекратява.Кандидатите ще тренират до мускулна недостатъчност или завършване на времето. Забележка: при изпълнение на цялата гимнастика трябва да се спазва правилната форма на упражненията. Отклонението от формата, за да се позволи допълнително повторение, се прилага стриктно по време на обучението. Позволява се двуминутна почивка преди следващото упражнение.

Коремни преси

Необходими са минимум 50 коремни преси за 2 минути. Коремните преси са упражнение с две броя. Началната позиция е обратно на земята, пръстите са преплетени зад главата, главата от земята и коленете са свити под ъгъл от приблизително 90 градуса. Краката се държат само от друг човек по време на упражнението. Пребройте едно, седнете, така че раменете да са директно над таза (бедрата). Бройте две, върнете се в изходна позиция. Няма разрешена позиция за почивка по време на това упражнение. Ако кандидатът почива, упражнението се прекратява.Ако задните части на кандидата се издигат от земята или пръстите му не са преплетени зад главата му по време на повторение, това повторение не се зачита. Кандидатът ще тренира до мускулна недостатъчност или завършване на времето. Забележка: при изпълнение на цялата гимнастика трябва да се спазва правилната форма на упражненията. Отклонението от формата, за да се позволи допълнително повторение, се прилага стриктно по време на обучението. Позволява се двуминутна почивка преди следващото упражнение.

Лицеви опори

Необходими са минимум 42 лицеви опори за 2 минути. Лицевите опори са упражнение за два броя. Начална позиция е ръцете на ширината на раменете с изпънати ръце и директно под гърдите на земята. Краката са изпънати, а гърбът и краката остават прави. Пребройте едно, спуснете гърдите, докато лактите се огънат под ъгъл от 90 градуса или по-нисък. Пребройте две, върнете се в изходна позиция, като поддържате изправен гръб и крака. Единствената разрешена позиция за почивка е изходната позиция. Ако коленете докоснат земята, упражнението се прекратява.Кандидатът няма да повдига задните си части във въздуха или да провисва средата си към земята, или повторението няма да се зачита. Ако ръка или крак се вдигнат от началната си позиция, упражнението се прекратява. Кандидатът ще тренира до мускулна недостатъчност или до завършване на времето. Забележка: при изпълнение на цялата гимнастика трябва да се спазва правилната форма на упражненията. Отклонението от формата, за да се позволи допълнително повторение, се прилага стриктно по време на обучението. Позволява се 10-минутна почивка преди следващото упражнение (Забележка: Кандидатите трябва да използват този период за разтягане преди бягане от 1,5 мили).

1,5 мили Бягане

Максималното време е 11 минути, 30 секунди (11:30). Pt дрехите и добрите маратонки са единствените необходими артикули. Това движение трябва да бъде непрекъснато (непрекъснато). Ако кандидат спре по всяко време по време на бягането, тестът ще бъде спрян и ще се счита за неуспешен за цялото минало. Изпитването трябва да се провежда на измерена писта за бягане.