Напускане На Вашата Работа

10 предупредителни знака, че имате нужда от нова работа

Нарушените модели на съня, по-малко страст и скука са някои предупредителни знаци, че имате нужда от нова работа.

Балансът/Песента на Катрин

Имате ли трудно време на работа? Ако мислите за напускане на работата си , в добра компания си. Според данни на Бюрото по трудова статистика (BLS), около 3 милиона работници напускат работата си всеки месец.

В зависимост от обстоятелствата ви, отказването може да бъде и най-доброто нещо, което можете да направите за кариерата си.

Понякога хората чакат твърде дълго, за да разберат, че ситуацията на работа не е добра мярка , а това може да има всякакви негативни последици.

Разбира се, повечето хора не могат да си позволят да оставят лоша работа на капчица. Кога е най-доброто време да си тръгнете и как да разберете кога трябва да вземете решение започнете търсене на работа ?

Чакате ли твърде дълго, за да продължите напред?

Изследванията показват, че стрес в работата може да влоши проблемите на физическото и психическото здраве. Продължителният стрес може да доведе до изгаряне и депресия и да увеличи рисковете от хипертония, диабет и сърдечни заболявания.

Изчакайте подаване на оставката си твърде дълго и може да нанесете сериозни щети на кариерата си, влошавайки отношенията ви с работодателя или дори да бъде уволнен защото не сте продуктивни.

10 предупредителни знака, че имате нужда от нова работа

Можете да предотвратите тези възможности, като разпознаете някои от признаците, че работата ви е неустойчива, преди ситуацията да достигне статус на криза.

1. Вече мислите за намиране на нова работа

Всеки има от време на време лош ден на работа. Но ако откриете, че мечтаете да се откажете редовно, вероятно има добра причина за това. Приемете това като знак, че е време да започнете търсене на работа .

2. Вашият разговор е доминиран от оплаквания относно работата

Ако всеки разговор за вечеря започва и завършва с отрицателен коментар за вашия работен ден, може би е време да си намерите работа. Въпреки че е нормално да мислите за работата си след работно време, в идеалния случай част от това време трябва да бъде прекарано в обмисляне на акцентите от деня и възможностите за растеж.

3. Мечтаете за пенсиониране — дори и да сте млади

Прекарвате ли всички фантазии за пенсиониране, изчислявате годините, месеците и дните, докато дойде времето?

Не прекарвайте професионалния си живот в режим на обратно броене. Вместо това вземете това чувство и го използвайте като мотивация, за да намерите позиция, която е удовлетворяваща и емоционално изпълнена.​

4. Вашите модели на сън са били нарушени

Имате трудности да заспите или се събуждате през нощта с притеснения за работата си. Сънят е от съществено значение за вашето здраве, а предизвиканият от работата стрес може да бъде причина за лош сън. За съжаление, това може да влоши трудната ситуация, правейки лошата работа да изглежда още по-лоша. Да бъдеш уморен през цялото време може да направи всичко да изглежда като предизвикателство.

5. Получавате главоболие или чести настинки

Вашето физическо здраве може да бъде индикатор за вашето психическо здраве и ако се разболявате по-често, работата ви може да е виновна. Ако работата ви буквално ви разболява, това е добър индикатор, че е време да потърсите нова позиция.

6. Пиете твърде много

Въпреки че е добре да се отпуснете с чаша вино след работа, денят ви не трябва да ви кара да изпиете бутилка. Ако установите, че работата ви причинява обилна консумация на алкохол, наркотици или цигари, трябва да отделите известно време, за да обмислите професионалната си ситуация.

7. Ядете повече (или по-малко) от обикновено

Някои хора се обръщат към храната по същия начин, както към наркотиците и алкохола, но стресът също може да ви накара да загубите апетит.Ако ядете или пиете твърде много поради стрес по време на работа, това е знак, че това може да не е работата за вас.

8. Страхувате се от понеделник или имате проблеми със събуждането за работа

Нормално е да сте уморени сутрин, но не трябва да изпитвате страх всеки път, когато алармата се включи. Ако тревожността поглъща мислите ви и изтощава енергията ви, помислете да продължите напред.

9. сте отегчени

Колко време прекарвате в социалните мрежи по време на типичен работен ден? Ако този въпрос ви кара да настръхнете, помислете дали не ви е скучно на работа. Може да е време да потърсите по-стимулираща умствено работа работа.

10. По-често се карате с колеги или шефове

Ако недоволството ви от работата ви причинява напрежение в офиса или ако сте получили предупреждения за вашето представяне или поведение , определено е време да започнете да търсите нова позиция.

По-добре е да напуснете работа при добри отношения, за да можете да запазите предишния си работодател като източник за препоръки и като мрежова връзка. Най-добре е да избягвайте да бъдете уволнен ако можеш да му помогнеш.

Разбира се, много от тези признаци могат да бъдат индикатори за други лични, емоционални или физически проблеми, но ако сте стресирани от работата и изпитвате някои от тези симптоми, тогава със сигурност трябва да преоцените ситуацията си с работа.

Какво да правя по-нататък

Ако сте взели решение да се премине, не просто напуснете работата си. В повечето случаи можете да внимателно и стратегически започнете да търсите нова позиция, преди да се превърне във вашата оставка. По-лесно е да се наемат, когато сте на работа, и не знаете колко дълго може да ви отнеме да се намери нова работа. Плюс това, не може да бъде в състояние да събере обезщетения за безработица ако се откажеш.

Отделете време да планирайте търсенето на работа . Освен че ще ви изведе от лоша ситуация, това ще ви даде нещо друго, върху което да се съсредоточите вместо работата, която искате да напуснете.

Източници на статия

  1. Бюрото по трудова статистика на САЩ. Ефекти от пандемията от COVID-19 върху новите работни места и текучеството на новините и данните . Посетен на 30 март 2021 г.

  2. Норито Каваками и Такаши Харатани. Епидемиология на стреса и здравето на работното място в Япония: преглед на настоящите доказателства и бъдеща посока , Индустриално здраве. Посетен на 30 март 2021 г.

  3. Хана Кнудсън, Лори Джей Дюшарм и Пол М Роман. Дж ob Стрес и лошо качество на съня: данни от американска извадка от работници на пълен работен ден , социални науки и медицина. Посетен на 30 март 2021 г.

  4. Дениз Яницки-Девертс и Криста Н. Критенден. Обикновена настинка: Факторът на стреса , Енциклопедия по поведенческа медицина. Посетен на 30 март 2021 г.

  5. Клиника в Кливланд. Как стресът може да ви накара да ядете повече или изобщо да не ядете. Посетен на 30 март 2021 г.